Ciekawostki

Co oznacza skrót EMS?

Rozwinięcie skrótu Trening EMS to po angielski Electrical Muscle Stimulation, co po polsku oznacza po prostu elektrostymulację mięśniową. Tego rodzaju trening polega na podpięciu osoby trenującej do specjalnej sieci urządzeń, dzięki którym trwający trzydzieści minut […]

Ciekawostki

Kajakarstwo górskie

Kajakarstwo górskie bez wątpienia jest jednym z tak zwanych sportów ekstremalnych. Dana dyscyplina sportu zostaje uznana za ekstremalną wtedy, gdy jej uprawianie wiąże się ze szczególnym niebezpieczeństwem oraz jest wyjątkowo trudne. Tak jest właśnie w […]

Ciekawostki

Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Jeśli dbasz o swoją sylwetkę i dobre zdrowie, z pewnością wiesz, że aktywność fizyczna, podobnie jak dieta, to klucz do zachowania świetnej formy przez bardzo długie lata. Jednak czy przysłowie „co za dużo, to niezdrowo” […]

Ciekawostki

Sporty ekstremalne – rodzaje

Sporty ekstremalne, to dość szeroka dziedzina aktywności sportowej. Uprawiają ją wyłącznie osoby o mocnych nerwach, które są w stanie wytrzymać ogromne ryzyko, pokonać strach i poradzić sobie z ogromnymi wymaganiami jakie ta dziedzina narzuca. Rodzaje […]

Ciekawostki

Sporty, które można uprawiać wyczynowo

Jest wiele rodzajów sportu, które przestały w pewien sposób wystarczać sportowcom pod postacią, którą zwykle znamy. Kolarze dotychczas jeżdżący po utwardzonych drogach na czas stworzyli inny rodzaj jazdy, na nieco innych, przystosowanych do tego rowerach: […]

Ciekawostki

Sporty wyczynowe a zdrowie

Idea sportu wyczynowego według niektórych ludzi kłóci się ze zdrowym rozsądkiem. Oprócz nieustannych treningów, odpowiedniego trybu życia i olbrzymich wydatków, sportom wyczynowym towarzyszy także niemałe ryzyko, któremu poddają się sportowcy, by na rowerze, deskorolce, snowboardzie […]